夢を叶えるビジョンボードの作り方【ライフクリエイトダイアリー】
こんにちは。YOUTUBEカフェとノートのナカノです✨
今日は、手帳に「ビジョンボード」を作る方法を紹介します。
ビジョンボードとは、理想を潜在意識に染み込ませ、夢を叶えていく事に有効なツールの事です。
ぜひ参考にしてみてください。
動画でも詳しく解説しています。
ビジョンボードとは1枚のボードに、自分のなりたい理想像やいきたい場所、欲しいものなどの写真を貼り合わせて、夢や目標を叶えやすくするためのツールです。
その効果は、理想が視覚化され、よりリアルに叶った自分をイメージする事ことができます。
ビジョンボードを毎日見る事で、潜在意識にそのイメージが浸透し、無意識に行動を起こすようになります。
結果として次第に理想の姿に近づいていく、というものです。
ちなみに、私が使っているライフクリエイトダイアリー。
ライフスタイルコーディネーターの松浦有珂さんプロデュースの手帳で、脳科学のノウハウを集約して、自然と夢が叶っていく手帳です。
その手帳の中には「ビジョンイメージ」のページがあります。
具体的な作り方
お手持ちの手帳やバレットジャーナルで出来ます！
①自分の理想を思い浮かべる
・まずはノートに書き出してみるとやりやすいです
②イメージにぴったりな写真を集める
・ピンタレスト、googleの画像で探します
③手帳のサイズで並び替え、印刷する
・印刷はセブンイレブンの写真プリントがおすすめです。
④不要な部分をカットして、手帳に貼っていく
このような手順で行なっていきます。
【作る時のポイント】
思い描く理想は、本当にワクワク出来るものにする
例えば欲しいものって沢山ありますが、本当にそれが自分の理想とマッチしているか？心からワクワクするか？
こうなったらすっごく嬉しくて、とってもリアルに思い描けちゃうなぁと思える事をイメージしてみてください。
写真選びのポイントは、理想を叶えた自分をイメージできるか？ということです。
そうする理由
実は私たちの脳はリアルにイメージすればするほど、実際に叶ったものと錯覚します。
そして、その状態に合わせた情報を収集してくれると言われています。
ですので、その写真で本当に叶った自分をイメージできるのかが重要です。
自分とかけ離れすぎたイメージになっていないか、気をつけて写真選びをしてみてください。
また、毎日見るものなので、自分がときめく写真かも重要です。
あとは毎日、ビジョンボードのページを見返します。
見ないと効果が薄れてしまうので、そこはぜひ、意識してみてください。
今日はビジョンボードの作り方を紹介しました！
YOUTUBEカフェとノートで作業風景を公開しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
では、次回のブログで会いましょう！
カフェとノート ナカノ
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